音楽療法(ミュージックセラピー)

運動療法(エクササイズセラピー)

運動中に音楽を聴くべき3つの理由

あなたは普段、運動をされていますか?運動は心身の病気のリスクを抑えてくれます。心と体が弱い方ほど、運動は必要不可欠です。 ブレイブ でも、運動しんどいです... お気持ちはわかります。私も運動が大嫌いでした。 そこで、...
運動療法(エクササイズセラピー)

運動の疲労を抑える方法

運動嫌いな方は、運動をすると疲労が大きいことでしょう。 疲れたくないから運動をしたくない。その気持ち、すごくわかります。 ブレイブ バテると何もできなくなる しかし、運動は健康のために必要です。運動不足は、心筋梗塞や糖...
運動療法(エクササイズセラピー)

運動嫌いを克服する方法【運動が楽しくなります】

突然ですが、運動は好きですか? もし、Yesと答えたなら何も言うことはありません。 ブレイブ 素晴らしい!! Noと答えたあなたは、運動不足なことでしょう。そんな私も運動が嫌いで運動不足でした。 ブレイブ 汗かく...
運動療法(エクササイズセラピー)

【20分も続かない】運動を頑張りたいなら音楽を聴こう

運動は心と体の病気を防ぎます。 心筋梗塞や糖尿病、アルツハイマー、うつ病などの病気は運動不足が原因の一つです。もはや、運動は必要不可欠な習慣と言えるでしょう。 ブレイブ でも、しんどくて続かない… 健康のために2日に1...
HSP・感覚過敏

内向的な人がオーディオブックを聴くと嗅覚が低下する

Podcastのニュースや英語のリスニングなど、「聴く読書」が活用されるケースが増えてきています。ながら作業をするには、便利なコンテンツです。 ブレイブ 器用な方は、Podcastを聴きながら仕事をこなしますね そういった音...
HSP・感覚過敏

内向的な人がヘヴィメタルを聴くとパフォーマンスを下げる

仕事や勉強をするとき、音楽を聴きながら取り組む方は多いでしょう。 ブレイブ 音楽を聴くと、作業が捗る そんな方も多いと思います。 しかし、内向的な性格の持ち主は、音楽を聴かないほうが良いです。音楽を聴くことでパフォーマ...
音楽療法(ミュージックセラピー)

音楽を聴きながら作業をしよう!気分とパフォーマンスに好影響

あなたは、仕事や勉強中に音楽を聴きますか?作業中に音楽を聴くのは、良いとか悪いとか様々な意見があります。 しかし、どうやら音楽を聴くことは良いと言えるようです。 ブレイブ 落ち着いたジャズとか集中力高めてくれそう 作業...
HSP・感覚過敏

タイマー音なし!耳に優しい最強のタイマー3選

タイマー独特のデジタル音。静かな空間に突如、鳴り響きます。 「カチカチカチ...」「ピピピッ!!」 ブレイブ (ドキッ)うわ〜、ビックリした...! 一般的なタイマーは音量調節ができません。毎回、タイマーが鳴るたびに、...
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