HSP・感覚過敏【においに敏感な方へ】ぐっすり眠れる方法
嗅覚過敏と言って臭いに敏感な方が数多くいます。 私も臭いに、とても敏感です。せっかく、寝ついても生活臭が原因で目が覚めてしまうことがあります。 例えば、ごみ箱に捨てた弁当やお菓子の臭い。うっすらと僅かに漂う臭いに反応して目がパ...
HSP・感覚過敏
色彩療法（カラーセラピー）仕事のオンオフができなくて疲れてる？実は色を使えば解決します
仕事のオンオフができなくて、疲れが溜まっていませんか？仕事から帰ってきた後も仕事のことを考えていませんか？休日に仕事のことを思い出してソワソワしたりしていませんか？ 私も仕事のオンオフや気持ちの切り替えができずに、慢性的な疲労が蓄積...
HSP・感覚過敏不注意なADHDの人は部屋をモノトーンで囲って落ち着きを取り戻そう
「注意散漫で落ち着きがない」「頭の中がゴチャゴチャしている」「部屋が散らかっている」 そんな方にはモノトーンをオススメしたいです。 私も注意散漫で落ち着きがなく、部屋も散らかっていました。目に入る情報の全てに反応して、いつも頭...
HSP・感覚過敏タイマー音なし！耳に優しい最強のタイマー3選
タイマー独特のデジタル音。静かな空間に突如、鳴り響きます。 「カチカチカチ...」「ピピピッ！！」 ブレイブ （ドキッ）うわ〜、ビックリした...！ 一般的なタイマーは音量調節ができません。毎回、タイマーが鳴るたびに、...