2020-08

うつ

マグネシウムはうつ病に効く

うつ病の方は栄養が不足していることが多いです。その不足している栄養の一つがマグネシウム。マグネシウムはミネラルの一種で、心身の健康に絶対に欠かせません。 もし、マグネシウムが不足するとうつ病のリスクが高まるでしょう。実際にマグネシウ...
栄養療法

マグネシウムはストレスから解放する

現代社会人の敵、それはストレス。ストレスは肉体的にも精神的にもダメージを負ってしまいます。 でも、そのストレスは解放できるかも知れません。マグネシウムを摂ると、ストレスが解消することがわかっています。 もちろん、ストレスは環境...
ASD(自閉症スペクトラム障害)

亜鉛が不足するとASDは悪化する

亜鉛は必須ミネラルの一つで、情緒の安定や免疫力の向上などに関わっています。数多くある栄養の中でも、亜鉛は重要です。 亜鉛が不足するとASD(自閉症スペクトラム障害)が悪化することがわかっています。なぜなら、亜鉛はASDが弱いとされて...
栄養療法

お腹ピーピーさんは亜鉛が不足している

ストレスに弱く腹痛を抱えやすい。環境が変化するとすぐ下痢になる。そんなお腹ピーピーさんは、さぞ辛いことでしょう。 私も万年、トイレとの戦いでした。仕事が全然捗らず、休日に仕事を回すことになりプライベートも充実しません。 ですが...
栄養療法

風邪を引きやすい人は亜鉛が不足している

免疫力が低い人は風邪を引きがちです。 私も免疫力が低く、よく風邪を引いていました。季節の変わり目は必ずと言っていいほど、風邪を引きます。 しかし、あるサプリメントを摂るようになってから風邪が激減しました!季節の変わり目も、まる...
栄養療法

そのかんしゃく亜鉛不足かも?

頭に血が上りやすく、暴言を吐いてしまう。ついカッとなって物を破壊してしまう。そういった方は亜鉛不足かも知れません。 犯罪者や攻撃的な人の血液を調べると、亜鉛が少ない傾向がよく見られます。亜鉛は情緒を安定させるために非常に重要なミネラ...
ADHD(注意欠陥・多動性障害)

亜鉛がADHDに効くワケ

亜鉛な非常に重要なミネラルです。もし、長期間に渡って亜鉛不足に陥ると認知機能にも影響を与えるとも言われています。しっかり毎日、摂取しましょう。 そんな亜鉛ですが、実はADHDにも効くそうです。ADHDはドーパミン機能が弱いため、多動...
うつ

亜鉛はうつ病に効く

亜鉛と言われてパッとイメージがつく方は少ないかもしれません。なかなか馴染みが薄いかもしれませんが、亜鉛は牡蠣や煮干し、卵などに含まれるミネラルです。 実は亜鉛はメンタルの安定に欠かせません。病みやすい方は亜鉛が足りていない可能性があ...
ASD(自閉症スペクトラム障害)

鉄不足はASDを引き起こす

鉄は脳にとって非常に重要なミネラルです。やる気や精神の安定に関わるドーパミンやセロトニンの元になります。 鉄が不足すると集中困難になり情緒も安定しません。それだけでなく精神の発達に関わってきます。 事実、幼少期に鉄不足に晒され...
栄養療法

亜鉛は情緒を安定させる

亜鉛はミネラルの一種で、情緒の安定に欠かせません。事実、亜鉛が不足するとうつ病になることがわかっています。亜鉛が不足すると情緒不安定になってしまうでしょう。 では、亜鉛が情緒の安定に関わっているというデータを2つほど紹介します! ...
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