鉄不足はASDを引き起こす

鉄は脳にとって非常に重要なミネラルです。
やる気や精神の安定に関わるドーパミンやセロトニンの元になります。

鉄が不足すると集中困難になり情緒も安定しません。
それだけでなく精神の発達に関わってきます。

事実、幼少期に鉄不足に晒されるとASD（自閉症スペクトラム）のリスクが高まるそうです。

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鉄不足になるとASDのリスクが高まる

ASDはセロトニン機能が弱いとされています。
そのため、常同行動（反復行動）や不安が強い傾向です。
セロトニンは精神の安定に欠かせません。

実はセロトニンの生成に鉄が関わっています。
鉄がタンパク質やビタミンB郡などと出会うことでセロトニンになります。

一時的に鉄が足りていない程度であれば問題ありません。

しかし、幼少期に鉄不足に晒されると脳の発達に影響します。
セロトニン機能が弱化してASDのリスクが高まるようです。

では、ASDと鉄の関係について2つデータを見ていきましょう。

アメリカにあるミシガン大学アナーバー校の実験では、鉄不足になると自閉的な傾向を示しました。

実験の対象者

鉄不足を経験した人は現在進行系で鉄不足というわけではなく、乳児期に中〜重度の鉄欠乏性貧血を患った層になります。

実験では、母親と協力し合うようなタスクが実施されたそうです。
そして、タスク中の振る舞いを評価したところ、鉄不足を経験した5歳児にはある特徴が見られました。

総じて自閉的な傾向が強いと言えます。

スウェーデンで299,768人のお母さんと532,232人の子供を対象にした大規模調査では、お母さんが妊娠初期（30週以内）に鉄欠乏性貧血と診断されていたならASDやADHDの子供が生まれやすいそうです。

お母さんが貧血と診断された

お母さんが貧血と診断されなかった

もちろん、ASDの原因は多岐に渡るので、お母さんが全ての原因ではありません。

問題は子供が幼少期までの間に鉄不足に晒され続けるとASDのリスクが高まるということ。
他にも出産後に子供が鉄不足になると脳の発達が遅れるというデータもあります。

子供の鉄不足には気をつけましょう。

鉄は脳の発達に欠かせない重要なミネラルです。
鉄不足に陥るとセロトニン機能が弱化します。
しっかり鉄の補給をしましょう。

できれば、鉄不足かどうか病院で調べてもらうのが一番です。
フェリチンやヘモグロビン、MCVなどの数値を確認すれば鉄不足かわかります。

また、鉄の補給はサプリメントで摂るのがオススメです。

こちらのキレート鉄は吸収効率が高く、副作用も少ないです。

私もこのビスグリシン酸キレート鉄を愛飲しています。
毎日1錠摂取しましょう！

参考論文