音に敏感な方は必見!ストレスを感じる6つの音

アイキャッチHSP・感覚過敏
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音に敏感な方は、音のストレスに悩まされていると思います。
普通の人が我慢できる音に苦痛を感じてしまう。
そんな方を聴覚過敏といいます。

もし、こういった音にストレスを感じるなら聴覚過敏かもしれません。

  • 車のクラクションの音
  • キッチンタイマーの音
  • 物を落とした音

どうでしょう?
ストレスを感じる音だったでしょうか。

ブレイブ
ブレイブ

ストレスを感じるので、聴覚過敏ですね…

間違いなく、他にもストレスを感じる音があるハズです。
あなたが何の音にストレスを感じてしまうのか。
もっと知りたくないですか?

そこで今回は、ある論文の実験データをもとに、ストレスを感じる音を集めてみました。
音に敏感な方はきっと、共感できると思います!

こんな悩みをお持ちの方へ

なんだか音で疲れやすい…

苦手な音があるけど、よくわからない

ある音を聞くとストレスを感じる

ストレスの発生源がわかるようになります!

本記事の要約
  • どんな音にストレスを感じるか
  • ストレスを感じる6つの音
  • 代表的なストレスを感じる音

この記事を読めば、ストレスを感じる音に詳しくなります!

ストレスを感じる6つの音

聴覚過敏の方がストレスを感じる音は、たくさんあります。

例えば

  • バイクや車のクラクション
  • 工事現場の騒音
  • 人混みでの雑音

しかし、このように無作為に列挙しても学びは少ないでしょう。

そこで、ストレスに感じる音を6つにグルーピングしました。

ストレスを感じる6つの音
  • 高音
  • 急に発生する音
  • 緊迫感がある音
  • 響く音
  • 雑音
  • 音源不明

このグループごとで、代表的なストレスに感じる音を紹介していきます。

ブレイブ
ブレイブ

音によって、ストレスの感じ方も違いますよね

それから、参考にした論文は2020年2月に公開されたものです。
論文のリンクを貼っておきます。

なお、ストレスを感じる6つの音のグルーピングに関しては、論文のものではなくブレイブ独自のものです。

ブレイブ
ブレイブ

論文から着想を得て、ラベリングしてみました

その1.高音

高音とは、その名の通り高い音。
聴覚過敏だと、高音が苦手という方も多いです。

高音の例

  • 女性の高い声
  • 子供の金切り声
  • 食器のぶつかる音
  • 赤ちゃんの泣き声
ブレイブ
ブレイブ

高音はズキズキと頭に響きます…

その2.急に発生する音

急に発生する音とは、静かな場所で突如、鳴り響く音です。
静かであればあるほど、急に音が発生すると耳への負担は大きいかと思います。

急に発生する音の例

  • バイクや車のクラクション
  • 運動会のピストルの破裂音
  • 家のチャイム
  • 電車のブレーキ音
ブレイブ
ブレイブ

シンクにしたたる水の「ぴちょん」が嫌いです…

その3.緊迫感がある音

緊迫感がある音とは、差し迫るような緊張を生み出す音です。
急に発生する音と近いです。
というのも、緊迫感がある音は緊急事態を知らせる目的が多いので、急に発生します。

緊迫感がある音の例

  • 踏切のサイレン
  • 火災報知機の警報音
  • 地震速報の警報音
  • キッチンタイマー
  • 怒鳴り声
ブレイブ
ブレイブ

緊迫感がある音は、何回聞いても慣れません…
それに、怒鳴り声は、音+現場の空気感がツライです…

その4.響く音

響く音とは、音が壁や天井に反響して伝わる音です。
例えば、お風呂場で風呂桶を落としたら「カーンッ」と響きます。
そういったものが響く音です。

響く音の例

  • コンクリートを叩く音
  • 何かを削るドリルの音
  • 金属を叩いた音
  • 映画館の反響音
  • 祭りの和太鼓
ブレイブ
ブレイブ

音がくるとわかっていても、我慢できないです…

その5.雑音

雑音とは、不規則なうるさい音です。
聴覚過敏の方は、選択的注意の機能が働いていません。
選択的注意とは、カクテルパーティー効果とも言います。

選択的注意の機能が働いていないと雑音がストレスに感じるでしょう。

カクテルパーティー効果とは

カクテルを飲みながら談笑するパーティーを思い浮かべてみてください。

ブレイブ
ブレイブ

聴覚過敏の方は、パーティー好きじゃないと思いますけどw

パーティーでは、たくさんの人がいて様々な雑談が飛びかいます。
そんな中でも、自分が興味のあるジャンルの話を誰かがしていたら、自然と耳に入ってくるというもの。
それをカクテルパーティー効果といいます。

この自分に必要な音を取捨選択して取り入れている力が、選択的注意です。

しかし、聴覚過敏の方は音の取捨選択できずに、全部拾ってしまいます。
選択的注意の機能が働いていないということですね。

ブレイブ
ブレイブ

全ての音が入ってきて、自分に必要な音を聞き取れません…

そのため、聴覚過敏の方は、カクテルパーティー効果とは無縁かと思います。

雑音の例

  • 人ごみの騒音
  • 選挙カーの騒音
  • 話し声
  • 掃除機の吸い込み音
  • 洗濯機を回す音
  • 大音量を流している車
  • ゲームセンターの騒音
  • ボーリング場の騒音
ブレイブ
ブレイブ

雑音が頭の中を支配してしまいます…

その6.音源不明

音源不明とは、音の発生源がわからない音です。

ブレイブ
ブレイブ

音の正体がわからないと、不気味に感じますよね…

しかも、聴覚過敏の方は、普通の方が聞こえない小さい音も拾ってしまいます。

(ミシミシ…)
え?なんの音?

小さい音にもリアクションとってしまうので、ストレスに感じるでしょう。

音源不明の例

  • 軋む音
  • 隣人の生活音
  • 何かが、ぶつかる音
ブレイブ
ブレイブ

音の発生源がわからないとアレコレ考えてしまいます…

まとめ

以上、聴覚過敏の方がストレスを感じる音でした。

いかがでしたでしょうか?
もし、いくつも当てはまるなら聴覚過敏の可能性が高いです。

聴覚過敏者かチェックしてみましょう!
こちらの記事で、チェックできます。

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